不可體驗

使用說明
調整長度
初學者根據自己的身高調整繩子長短,
具體方法:雙腳並攏踩著繩子,兩手握著把柄拉直到腋下為適宜長度

掌握正確姿勢
身體自然站立,兩腳踝稍微錯開,腳自然向下,掌心相對或者向下,
手腕發力搖繩,不可腳後跟或全腳掌著地.

掌握正確姿勢
身體自然站立,兩腳踝稍微錯開,腳自然向下,掌心相對或者向下,
手腕發力搖繩,不可腳後跟或全腳掌著地.